Inicio

ACTIVIDAD FISICA EN CASA

Detalles

Creado: 14 Abril 2020

El Servicio comarcal de deportes te quiere ofrecer una serie de entrenamientos que puedes realizar en casa durante el confinamiento para tarbajar todos tus grupos musculares y mantener la forma.

A continuacion dejaremos diferentes PDFs que podras descargar y realizar en tu hogar con muy poco material especifico o incluso ninguno.

Desde aqui tambien te recomendamos diferentes aplicaciones  APPs que puedes descargarte  y utilizarlas para mantenerte en forma o incluso mejorar tu condicion fisica.

APLICACIONES RECOMENDADAS: ( Desde PLAY STORE  podras bajartelas a tu movil )

- Fitify

- HIIT & Tabata

- 7 minutos cada dia

ANIMO Y RESISTIREMOS.

Adjuntos:

109-ejercicios-sin-gimnasio_SL231.pdf	[ ]	13386 kB
CARDIO SESIONES	[ ]	3744 kB
Dudas DDGG sobre SND 399-2020 de 9MAY.pdf	[ ]	232 kB
EN FAMILIA SESIONES	[ ]	3893 kB
OTRO TIPO DE SESIONES.pdf	[ ]	2866 kB
RECOMENDACIONES DEPORTISTAS EN EL COVID	[ ]	144 kB
TONIFICACION SESIONES.pdf	[ ]	7932 kB